» » Три витаминных коктейля спортсменам

Три витаминных коктейля спортсменам

Три витаминных коктейля спортсменам

Эти спортивно витаминные коктейли приготовить очень просто, вам надо иметь в наличии основные компоненты такие как шиповник, имбирь и термос. И есть совет отвары из трудно растворимых веществ нужно запаривать в термосе, так как в кастрюле на огне отмирает много витаминов, в термосе же, почти все витамины остаются.

Три витаминных коктейля спортсменам

Эти спортивно витаминные коктейли приготовить очень просто, вам надо иметь в наличии основные компоненты такие как шиповник, имбирь и термос. И есть совет отвары из трудно растворимых веществ нужно запаривать в термосе, так как в кастрюле на огне отмирает много витаминов, в термосе же, почти все витамины остаются.

Коктейль из плодов шиповника

Ягоды шиповника можно найти любом маркете в отделе сухофруктов.

Готовится просто. 100 грамм плодов шиповника и 1 литр кипятка.

Дополнительные компоненты которые тоже можно добавить для лучшего эффекта: (смородина ягоды или листья), рябина, облепиха и другие ягоды. Настаивайте в термосе как минимум 3 часа.

Имбирный коктейль

Имбирь Вы найдете на любом рынке или супермаркете в виде корня или приправы.

Если у Вы купили корень, то мелко порубите его. Добавьте имбирь в термос с кипятком (2 ч. ложки на 1 литр воды), ждите один час, но эффективнее будет настаивать всю ночь.

Так-же можете к имбирю добавить по вкусу лимон или мед(можно оба этих ингредиента).

Можете принимать в этом варианте или смешать с чаем или соком.

Коктейль из имбиря и шиповника

Готовится также как и из имбиря (2), 2 ч. ложки имбиря и 50 гр. шиповника на литр воды.

Настоятся минимум 3 часа, но лучше больше.

Советуем принимать эти коктейли каждый день по утрам, чередуя их. Эти витаминные коктейли дают отличные результаты на тренировках и при выполнении физических нагрузок.

Важно знать: 100 грамм шиповника, содержит около грамма витамина С, при суточной норме в 0,75 гр. Поэтому, если Вы принимаете витамин отдельно, следите чтобы не случилось передозировки.

Приятного аппетита!

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

Рекомендуем

5 жиросжигающих коктейля, пей - худей!
Жиросжигающие коктейли - отличное средство для борьбы с лишним весом. Они ускоряют метаболизм, притупляют чувство голода и снабжают наш организм витаминами и минералами. Лучшая пятерка рецептов этих
Суп из морепродуктов
Легкий суп из морепродуктов. Этот способ - подобие на японский прозрачный суп. В Японии вы такого супа конечно не найдете, зато он адаптирован для нашего брата. И готовить его просто и быстро, и он

0 комментариев

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Салаты

10 мин.
Салаты
Капрезе
Салат очень даже праздничный, из-за одного ингредиента он выйдет в копеечку, но попробовать стоит.

Десерты

Пирог Рождественский с вареньем
Расскажем как приготовить Рождественский пирог, который очень вкусный и пряный. Поздравляем всех и от всей души с великим праздником Рождество Христово!!! Желаем вам добра, мира, любви к ближним и

Вторые блюда

Искендер кебаб (Iskender kebap)
Это больше праздничное или королевское блюдо маде ин Турция. Хочешь стать кулинарной звездой? Приготовь этот рецепт, и будешь блистать перед знакомыми.

Напитки

Диеты

5 жиросжигающих коктейля, пей - худей!
Жиросжигающие коктейли - отличное средство для борьбы с лишним весом. Они ускоряют метаболизм, притупляют чувство голода и снабжают наш организм витаминами и минералами. Лучшая пятерка рецептов этих
Три витаминных коктейля спортсменам
Эти спортивно витаминные коктейли приготовить очень просто, вам надо иметь в наличии основные компоненты такие как шиповник, имбирь и термос. И есть совет отвары из трудно растворимых веществ нужно

Кулинарные статьи

Новогодние рецепты 2012
В разных семьях есть свои рецепты к Новогоднему столу. Кто-то предпочитает обязательный "советский набор": селедку под шубой, холодец, запеченую курицу и квашеную капусту. Излюбленные новогодние
X

Зарегистриваться
/Войти

Наверх