Овощной суп с бобами

Овощной суп с бобами

Рецепт взят с Заподного сайта(возможно чето не правельно переведено). Здоровое питание в этом восхитительном рецепте с низким содержанием жира, вегетарианский рецепт супа.

Овощной суп с бобами

Рецепт взят с Заподного сайта(возможно чето не правельно переведено). Здоровое питание в этом восхитительном рецепте с низким содержанием жира, вегетарианский рецепт супа.

Ингредиенты:
(на 4 порции)

1 столовая ложка оливкового масла
1 луковица мелко нарезанная
2 зубчика измельченного чеснока
400 г картофеля, нарезанного мелкими кубиками
4 стакана, немного посоленного, овощного бульона
400 г можно добавить, нарезанные кубиками, помидоры
2 стакана воды
2 х 300 г банки соевых бобов, промытых
1 пучок шпината английского, промытого и нарезанного
1 / 3 стакана листьев петрушки, покрошенной
Перец

Приготовление:

Нагреть масло в большой кастрюле на среднем огне. Варить лук и чеснок в течение 4 - 5 минут, или пока немного размягчатся. Добавить картофель и варить, перемешивая, в течение 1 минуты.

Добавить воды и помидоры. Довести до кипения. Уменьшить огонь до среднего и варите, не накрывая крышкой, в течение 20 минут.

Засыпте соевых бобов и варите, не накрывая крышкой, в течение еще 5 минут.

Затем очередь шпината и петрушки. Варить в течение 1 минуты, или пока шпинат размякнет. Приправить перцем.

Примечание 1: Лучше подойдет мелкий и молодой картофель любого сорта.
Примечание 2: Соевые бобы содержат большое количество белка и витаминов А и В.

Приятного аппетита!

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

Рекомендуем

Вегетарианский борщ
Варить 10 минут. Заправить мелко нарезанным репчатым луком (1 луковица), чесноком (1 зубчик), сливочным или топлёным маслом. Варить ещё 5 минут. Борщ заправить в тарелке сметаной и посыпать зеленью.

2 комментария

Промтовский кулинар оффлайн
Вкусный суп день мокрым зимним! Я использовал сладкий картофель вместо чата картофель, а также бросил в репу, пастернак пару и немного капусты. Кроме того, некоторые тмин и coridander семян. Мне не нравится, водянистые супы, так что я застрял Bamix / палку микшер в суп и частично wizzed его до ввода в фасоли и зеленого.

Thekea добавил

Это был большой рецепт и легко сделать

bellanicholson добавил

Я нашел это очень легким для подчеркнул, без приготовления замороженных зимой я нуждаются в пище день. Я использовал borlotti бобы они вкусили штраф. я использовал говяжий бульон и хорошо. Я налил суп зелень в миску. приготовленный достаточно. Вкус достаточно определенно не нужны соль или перец. Но я не уверен, я бы готовить его снова.

kmgv добавил

Это было легко сделать, но я не хожу больше на вкус его. Consistancy кажется вполне водянистый, может быть, я сделал что-то не так?

---
Я чувствовал, что необходимо немного придать пикантность, так что я добавил немного тмина и кориандра. Хорошо для холодный зимний день.

КБМ добавил
Nice аромат, но слишком много соевых бобов на мой вкус. Если бы я сделал это снова, я бы либо использовать половину количества бобов или использовать смесь бобов.

annieokely добавил
Даже мой муж ест мяса понравился этот суп. Я пытаюсь кормить его с диабетической дружественные рецепты.

delichick добавил
Этот рецепт является фантастическим, это также велика, как суп база использовать все, что вы, возможно, оставили в кладовку. Я использовал Cannelini фасоли и также добавил, морковь, пастернак, сельдерей и лавровый лист. Ничего себе, какой суп! Он спустился удовольствие! Мой муж и сын, которые не являются суп любителей понравилось. Что еще я могу попросить.

annaham добавил
Я сделал этот суп с фасолью cannelleni, так как я не мог найти соевые бобы, но оказалось, весьма приятно. Каждый в офисе сказал, что это пахло хорошо!

lachie добавил
Это очень сердечный заполнения суп, я использовал сладкий картофель вместо чате
Svetlana оффлайн
Расскажите, кто нибудь делал этот суп, на вид этот суп вкусный и сытный
--------------------
Что бы стать звездой в кулинарии нужно практиковаться!

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Салаты

10 мин.
Салаты
Капрезе
Салат очень даже праздничный, из-за одного ингредиента он выйдет в копеечку, но попробовать стоит.

Десерты

Пирог Рождественский с вареньем
Расскажем как приготовить Рождественский пирог, который очень вкусный и пряный. Поздравляем всех и от всей души с великим праздником Рождество Христово!!! Желаем вам добра, мира, любви к ближним и

Вторые блюда

Искендер кебаб (Iskender kebap)
Это больше праздничное или королевское блюдо маде ин Турция. Хочешь стать кулинарной звездой? Приготовь этот рецепт, и будешь блистать перед знакомыми.

Напитки

Диеты

5 жиросжигающих коктейля, пей - худей!
Жиросжигающие коктейли - отличное средство для борьбы с лишним весом. Они ускоряют метаболизм, притупляют чувство голода и снабжают наш организм витаминами и минералами. Лучшая пятерка рецептов этих
Три витаминных коктейля спортсменам
Эти спортивно витаминные коктейли приготовить очень просто, вам надо иметь в наличии основные компоненты такие как шиповник, имбирь и термос. И есть совет отвары из трудно растворимых веществ нужно

Кулинарные статьи

Новогодние рецепты 2012
В разных семьях есть свои рецепты к Новогоднему столу. Кто-то предпочитает обязательный "советский набор": селедку под шубой, холодец, запеченую курицу и квашеную капусту. Излюбленные новогодние
X

Зарегистриваться
/Войти

Наверх